Здоровье

Иногда случается, что из-за насморка нос бывает заложен, а никаких лекарств с собой нет. Самое обидное, когда такая ситуация случается на работе. А еще неприятнее – когда человеку предстоят серьезные переговоры, а он гнусавит. Можно ли что-то сделать в таком случае? Оказывается, можно попробовать спасти свой нос от такой неприятности. Попробуйте сделать массаж носа Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – помощь близкому. Как распознать проблему и помочь человеку, испытывающему расстройство психического здоровья? Наш собеседник – психолог, президент Союза психологов Литвы Валия Шап. Она рассказывает о том, какие изменения в поведении близкого человека должны нас насторожить. Listen to “Что делать, и Читать дальше
Наверное, есть немного людей, которым никогда не болела голова. А есть ли способы справиться с головной болью самостоятельно, без таблеток? Если голова болит довольно часто, лучше все-таки обратиться к врачу. Специалисты проведут необходимые обследования, проверят, в каком состоянии у вас шейный отдел позвоночника, сосуды. И если со здоровьем все окажется в порядке, можно Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – психологический кризис. Что это, как его распознать и что делать, если пришлось с ним столкнуться? Наш собеседник – психолог, психотерапевт Симона Глодинене. Вот что она говорит. Listen to “Психологический кризис: как распознать и справиться?” on Spreaker. – Психологический кризис – это Читать дальше
Информация, которая пригодится уже завтра, в первый день рабочей недели. Можно ли что-то предпринять, чтобы по утрам получалось легко просыпаться? 1. Первая идея – еще с вечера позаботиться о том, чтобы проснуться под музыку. Причем – под «правильную». Если звуки будильника будут раздражать, вы просто его выключите и заснете еще крепче. То же самое относится Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – деменция. Что это такое, как распознать и как предотвратить. Наш собеседник – председатель ассоциации «Деменция в Литве» Иева Петкуте. Вот что она говорит. Listen to “Деменция. Что это такое, как распознать и предотвратить” on Spreaker. – Деменция – это синдром, а не одна конкретная болезнь. Читать дальше
Новый год вступил в свои права. А значит, самое время приступить к выполнению тех обещаний, которые мы давали себе в минувшем году. Или прямо в новогоднюю ночь. Например, начать бегать. Первые шаги Специалисты говорят, что для начала важно посоветоваться с врачами или тренерами. Дело в том, что сразу, в один день, взять и начать бегать […]Читать дальше
Случается, что после веселых ночных посиделок утром бывает грустно и плохо. Ну и, конечно же, нарушенный распорядок жизни приводит к сбоям или даже сказывается на здоровье. Как максимально быстро наладить самочувствие? Прежде всего, утром следует выпить стакан простой воды комнатной температуры с лимоном. Это поможет организму быстрее проснуться. А взбодриться поможет Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – эмоциональное состояние детей. Наш собеседник – психолог, глава Центра помощи детям Аушра Курене. Вот что она говорит. Listen to “Эмоциональное состояние детей. Учим не буквам, а эмоциям” on Spreaker. – Маленькие дети не разговаривают о своих эмоциях. Конечно, какие-то уникальные дети Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – токсичные отношения. Почему они так называются и как их распознать? Наш собеседник – врач-психотерапевт Юлиус Невераускас, и вот что он говорит. Listen to “Токсичные отношения. Что это такое и как это распознать?” on Spreaker. – Человеческие потребности в нормальных отношениях – это Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – выгорание на работе. Как определить, что эта проблема существует, и что делать в таком случае? Наш собеседник – врач-психиатр, психотерапевт Рамуне Мазаляускене, и вот что она говорит. Listen to “Профессиональное выгорание, или как не сгореть на работе” on Spreaker. – Это связано с нашей Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора — козависимость, или созависимость. Как человек, у которого есть пагубная зависимость, меняет самочувствие своих близких? Наш собеседник — врач-психиатр Йонас Фугалис, и вот что он рассказывает. Listen to “Козависимость. Что делать родственникам зависимого человека” on Spreaker. – Козависимость можно Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – зависимости. Как определить, есть ли у человека та или иная зависимость, и если да, то что делать? Наш собеседник – врач-психиатр Йонас Фугалис. Listen to “Вредные привычки и зависимости. Как понять, что есть проблема?” on Spreaker. – Хотелось бы выделить два вида зависимостей. Первый – Читать дальше
Пасмурная погода, слякоть, недостаток солнца и короткий световой день. Чтобы не впасть в хандру от всех этих факторов, надо действовать. Продумать, как защитить свой организм в осенне-зимний период – и следовать этому плану. Понятно, что это будет гораздо лучше, чем грустить. 1. Активный образ жизни Самое время начать заниматься спортом или хотя бы закаливаться! Медики Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – проблемы с использованием интернета, интернет-зависимость. Наш собеседник – представитель Центра цифровой этики Рената Гаудинскайте, и вот что она говорит. Listen to “Интернет-зависимость. Как понять, что попался в Сети?” on Spreaker. – Проблемы с использованием интернета – очень широкое Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема нашего эфира – эмоциональное здоровье подростков. Наш собеседник – психолог, руководитель Центра помощи детям Аушра Куриене. И вот что она рассказывает. Listen to “Эмоциональное здоровье подростков. Что важно знать родителям?” on Spreaker. – Подростковый возраст – это возраст поиска себя. Один фактор, о котором Читать дальше
Понедельник. Впереди – целая рабочая неделя и ранние подъёмы тёмными утрами. Сколько часов надо спать, и как научиться легко просыпаться по утрам? Сомнологи – врачи, которые занимаются вопросами сна, – говорят, что взрослому человеку надо спать примерно 8 часов. За этой цифрой стоят исследования того, что наш организм должен успеть сделать ночью и того, Читать дальше
Это «Культура здоровья». Сегодня речь пойдёт о том, как важен комплексный подход в лечении психических расстройств. Наш собеседник – глава Вильнюсского центра психического здоровья врач-психиатр Мартинас Марцинкявичюс. Listen to “Депрессия и другие. О комплексном лечении психических расстройств” on Spreaker. – До прошлого, XX, века, практически до Читать дальше
Есть категория людей, которым баня противопоказана. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательных путей, серьёзными травмами и пр. Банные специалисты и знающие люди объясняют, почему так. Люди с повышенным артериальным давлением, а также имеющие проблемы с сердцем, должны посещать парную с особой осторожностью, ведь наибольшее влияние она оказывает Читать дальше
Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – быстрый темп жизни и его влияние на эмоциональное здоровье человека. Наш собеседник – врач-психиатр, психотерапевт Зита Алсеикене. И вот что она говорит на эту тему. Listen to “Быстрый темп жизни или «медленная жизнь»? Выбор за вами” on Spreaker. – Из этой фразы – быстрый темп жизни Читать дальше