Главная Культура Здоровья

Культура Здоровья

Культура Здоровья
Культура Здоровья

Культура Здоровья – еженедельная познавательная викторина на RUSRADIO LT.

Мнение экспертов, полезные советы и подарки для самых активных слушателей.

Каждый четверг в 15.45 включай радио и участвуй.

Для участия в викторине необходимо заполнить анкету:

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска – радиология: мифы и страхи пациентов.

Наш собеседник – врач интервенционной радиологии клиники Santara Донатас Йоцюс. Доктор рассказал о том, какое представление бытует у пациентов в отношении лечения в радиологии. Listen to “Радиология. Мифы и страхи пациентов” on Spreaker.  
Культура Здоровья

Донатас Йоцюс. Фото – lsveikata.lt

– Иногда странно представлять, как люди приходят в радиологию (здесь, наверное, мы можем говорить и об исследованиях). У пациентов такое представление, как будто они попадают в Чернобыль и получают большую дозу радиации. Это одно из самых распространенных мнений  о радиологии. Однако не надо так это себе представлять и не надо бояться. Та доза облучения, которую получают пациенты, – она не настолько велика. Кроме того, есть много механизмов регулирования, которые присматривают за всеми параметрами. Есть контроль, радиационная безопасность в самих больницах. Есть и специалисты извне, которые инспектируют и контролируют такие вопросы. Если же речь идет об интервенционной радиологии – то здесь, наверное, пациенты больше всего боятся боли. Это, наверное, главный момент. К слову, все радиологи носят дозиметры. В интервенционной радиологии используется даже несколько дозиметров. Информация проверяется ежеквартально, оценивается доза полученной радиации. В большинстве случаев – особенно в диагностической радиологии – это облучение ни в коем случае не превышает таких норм, при которых потребовалось бы изменение характера работы. Все эти вещи строго контролируются. Ну а боль – это относительная вещь. Прежде всего, у разных людей – разный порог восприятия боли. Кроме того, очень важны настрой пациента, и, конечно, помощь медиков в управлении болью. Если мы проводим, скажем, биопсию лимфатического узла, адекватное обезболивание перед началом дает хорошие результаты. Пациент боли не чувствует. Он чувствует только первый укол. Представьте укол в вену – уже после этого пациент не чувствует боли, и все проходит благополучно. Какого-то специфического приготовления к большинству процедур нет. А если интервенция серьезнее, – например, лечебная интервенция в новообразование, то это происходит под общим наркозом в условиях стационара. Пациенты автоматически об этом информируются. Им рассказывают, как надо приготовиться. Не кушать и так далее. Все остальное решается на месте. Если вернуться к той же биопсии, то мы предварительно говорим с пациентом, объясняем, что будет делаться. Тогда он уже знает, чего ожидать от процедуры. Таким образом и решается вся эта неизвестность, проходят страхи. Когда пациент не знает, что с ним будет происходить, тогда он бывает напряжен и выполнение процедуры затрудняется.

Для информации

Интервенционная радиология – это такое направление в медицине, которое включает в себя ряд действий, проводящихся без традиционного хирургического вмешательства. Это минимально инвазивная диагностика или лечение. Сопровождается визуальным контролем – при помощи УЗИ, рентгенографии, компьютерной и магнитно-резонансной томографий.  Методы, которые применяет интервенционная радиология, позволяют не только обследовать какую-либо область, но и прицельно на нее воздействовать. К слову, как рассказал врач Донатас Йоцюс, есть и еще одно распространенное заблуждение. Люди считают, что если уж не сами пациенты, то радиологи точно получают большую дозу облучения. Между тем, по его словам, в ультразвуке облучение не применяется. Магнитный резонанс тоже проводится без облучения. В рентгене оно минимальное, но при этом врачи, которые делают описание результатов исследования, пациента вообще не видят. Они не находятся рядом с пациентом при проведении обследования. То же самое касается компьютерной томографии. Есть технолог, который проводит обследование, но пациент при этом остается в другой комнате. В тех же областях, где радиологи подвергаются воздействию радиации, она минимальна, и ее уровень очень строго контролируется. Миф о том, что радиологические исследования могут серьезно навредить человеку, серьезно сидит в представлении пациентов. Люди боятся воздействия рентгеновских лучей. Думают, что если их просветят, у них может развиться онкологическое заболевание. Между тем, по словам Донатаса Йоцюса, рентгеновское облучение, которое используется при обследовании, очень низкое. Оно сопоставимо с полетом на самолете, потому что люди во время перелета тоже подвергаются воздействию радиации. Больше всего страхов связано с ядерной медициной, в которой для диагностики и лечения используются радионуклидные препараты, применяется лучевая терапия. Поэтому доктора еще раз напоминают, что радиология применяет принципы радиационной безопасности. Пациенту дается только то облучение, которое нужно для получения необходимой информации или проведения лечения. И, конечно же, польза в этой области однозначно превышает вред. Источники: информационные агентства ELTA и BNS, порталы ru.delfi.lt, 15min.lt.

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска – боли в плече и уникальная, первая в Литве, операция для устранения проблем плечевого сустава. 

Listen to “О боли в плече и операции, помогающей с ней справиться” on Spreaker.

Многие люди испытывают боль в плече. У кого-то она появляется на непродолжительное время, кого-то мучает серьезно и долго. Есть целые категории работников, у которых боль в плече – профессиональная, связанная с его родом деятельности. И, конечно же, очень часто такая боль становится неизменным спутником людей пожилого возраста. К счастью, в медицине применяется такой вид операций на плече, восстановление после которых для пациента проходит довольно легко. 

У нас в эфире – ортопед-травматолог клиники Santara Томас Бутенас, и вот что он рассказывает.

Культура Здоровья

Томас Бутенас. Фото – lsveikata.lt

Эта операция – операция на плече, которая производится через маленькие канавки. Артроскопия – операция, которая делается пациентам, которых мучают боли в плече. Им имплантируется такая «заплатка» между несколькими разными участками. Эта «заплатка» создает как бы подушечку возле головки плечевой кости, чтобы она больше не упиралась в соседний отросток. В большинстве случаев как раз эта ситуация и вызывает боль. Эти операции в Литве раньше не проводились. 

Случается, из-за разрыва сухожилий возникает такая ситуация, когда нельзя эти сухожилия просто взять и пришить обратно. Есть такой дефект сухожилий, который нельзя привести в порядок обычным путем. И пациентам старшего возраста, но которые еще не страдают от дефекта суставного хряща, изношенности самого сустава, – таким пациентам эта операция бывает очень полезна. Она помогает избавить их от боли.

Травмы плеча часто случаются у людей, которые работают, держа руки выше головы. У людей, которые что-то с силой бросают, тянут, толкают или поднимают тяжести. И, конечно, есть другая группа пациентов, у которых эти проблемы в суставе плеча вызывают не травмы, а дегенеративного типа разрывы. То есть, они обусловлены не травмой, а изношенностью сухожилий.

Не надо долго ждать или откладывать визит к врачу. Нельзя не обращать внимание на ноющую боль в плече. Когда – особенно после травмы – человеку трудно поднимать руку, тогда точно надо не откладывать, а поскорее обратиться в лечебное учреждение.

Итак, как уже рассказал специалист, артроскопия плечевого сустава – это малоинвазивная операция. Что означает слово «малоинвазивная»?

Малоинвазивная хирургия – сегодняшняя альтернатива традиционным операциям

В ее основе — оперирование через точечные проколы тканей или естественные физиологические отверстия. У такого метода немало достоинств. Скажем, операции могут проводиться прямо в условиях дневного стационара. Не требуется ни длительная подготовка до операции – ни перевязки, обезболивания и пребывания в стационаре после нее. Кроме того, как правило, и болевые ощущения в послеоперационном периоде – чаще всего менее значительны. 

Плечевой сустав очень активен, подвижен. Поэтому он и может часто травмироваться, болеть. От этого даже самые простые повседневные действия могут начать доставлять проблемы. Артроскопия этого сустава становится настоящим спасением для многих. 

Что же означает артроскопия? 

Название происходит от двух латинских слов : arthrose – сустав и skope – смотреть. Термин буквально означает «заглянуть внутрь сустава». Во время артроскопии врач вводит в плечевой сустав артроскоп со встроенной камерой, которая транслирует картинку исследуемого места таким образом, что внутренняя часть сустава становится видна на мониторе.

С помощью артроскопа сначала обнаруживаются поврежденные участки. А затем через надрезы вводятся необходимые хирургические инструменты. 

Надрез для вставки артроскопа и других хирургических инструментов очень маленький, в отличие от более крупных надрезов, выполняемых при стандартной операции. Таким образом, эта процедура вызывает меньше повреждений, является менее болезненной и сокращает время, необходимое для полного восстановления. 

Когда все процедуры завершены, руку человека на некоторое время фиксируют специальной повязкой. И уже довольно скоро человек может ее снять и вернуться к повседневной жизни. 

Артроскопию плеча в медицине проводят уже примерно полвека. Она обеспечивает более простую и быструю постановку диагноза, лечение и возвращение к нормальной повседневной жизни, чем это было возможно раньше. Из года в год эта процедура совершенствуется благодаря новым технологиям и инструментам.

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска – культура здоровья по Видунасу. Кто такой Видунас, и какие советы он давал уже сто лет назад? 

Listen to “Здоровый образ жизни по Видунасу. Что это такое?” on Spreaker.

Наверное, не все знают, кто такой Видунас. Между тем это известнейший деятель культуры, философ, драматург и просветитель.

Хорошо знакомое изображение

Настоящее имя Видунаса – Вильгельмас Стороста. А тем, кому доводилось держать в руках 200-литовые купюры, хорошо известно его изображение. Оно было на этих банкнотах.

Как рассказывает Википедия, Вильгельмас родился в 1868 году в Шилутском районе Литвы. Закончил учительскую семинарию, преподавал в школах. В университетах Германии изучал литературу, философию, историю искусства и религии, иностранные языки. Преподавал в Клайпеде в музыкальной школе, а затем в Тильзите – английский и французский языки. Но, кроме преподавания, уже там Видунас возглавил культурную жизнь литовцев. Организовывал кружки и общества, выступал с лекциями, выпускал литовские периодические издания Šaltinis («Источник»), Jaunimas («Молодёжь») и др. 

Культура Здоровья

Изображение Видунаса на 200-литовой купюре. Источник – pinigumuziejus.lt.

Широко известны философские и религиозно-мистические статьи и трактаты Видунаса «Смерть и что далее», «Таинственное величие человека» и др. Видунас пропагандировал вегетарианство, которого и сам придерживался.

Память об этом ярком человеке сохранилась и по сей день. Его последователи не только изучают труды Видунаса, но и следуют его философии. Серьезное внимание Видунас уделял здоровью нации и каждого человека в отдельности. По его мнению, существует несколько разрушительных для человека болезней.

Подробнее об этом рассказывает доктор Томас Станикас, который возглавляет общество памяти Видунаса.

Культура Здоровья

Доктор Томас Станикас. Фото – vydunodraugija.lt

– Одна из тех разрушительных болезней – курение. Употребление алкоголя и других вредных средств. Курение Видунас уже сто лет назад называл вредом и для человека, и для окружающих. Ну а употребление алкоголя он называл «опухолью на теле нации». Торговцы алкоголем, по его мнению, – это люди бесчеловечные.

Еще очень важный сегодня фактор – это лишний вес. Он уже становится даже более вредным для здоровья, чем курение. Однако есть советы, которые подходят всем. Советы Видунаса по здоровому питанию очень просты. Он считал, что люди едят МНОГО, ЧАСТО и МНОГО ВСЕГО. Хватило бы трети того, что люди привыкли есть. Можно добавить еще, что гораздо больше людей умирает от переедания, чем от голода. Учитывая количество болезней, которые получаются от ожирения, переедание – один факторов, которые убивают человека. Что советовал Видунас? Уменьшать количество еды. Не вредить своему телу ненужными, лишними, нездоровыми продуктами. И тогда мы будем здоровы!

Ну и, наконец, кроме всех вопросов питания и практических советов, он призывал молодежь обязательно заниматься спортом. Хотя бы гимнастикой, бегом. То есть он был пропагандистом здорового образа жизни. Тело должно двигаться, не лениться, не наращивать вес. Тогда и будут отличные условия для здоровья человека. В этом и есть основной фактор профилактики по Видунасу.

К тому же, стоит здоровый образ жизни примерно сотую часть от того, что потом тратится на лечение болезней. Диагностика, которая стоит тысячи евро, операции, пересаживание органов… Все это очень дорого. А здоровый образ жизни практически ничего не стоит. Наоборот – сэкономишь тысячи евро за год. Не пей – еще больше сэкономишь.

«Мы всегда такие, какими мы сами мы хотим быть и стараемся быть».

Видунас не был ни врачом, ни специалистом по физической культуре, но при этом стал одним из самых видных и влиятельных деятелей в области укрепления здоровья, самым авторитетным пропагандистом здорового образа жизни в Литве.

Девиз философии здоровья Видунаса – не борьба с болезнями, а способ их избежать. Поэтому болезнь трактуется как результат неправильного образа жизни самого человека, как аномалия. А причина находится в нарушении законов жизни, в нарушении гармоничных отношений между природными и духовными силами. Соответственно, соблюдение этих законов – самая лучшая и надежная профилактика.

И именно на профилактику, по мнению Видунаса, и должна ориентироваться медицина. Тогда и не надо будет бороться с болезнями. Люди просто будут более выносливыми и станут меньше болеть.

А в своей просветительской деятельности Видунас много говорил о том, как сделать нацию здоровой и культурной. Личная гигиена, по его мнению, складывается из сна, времени и вида работы, одежды и обуви, а также чистоты и опрятности в доме.

«Здоровье всегда ассоциируется со светом, с хорошим запахом, со свежим воздухом и чистотой. И никогда – с темнотой, смрадом и грязью», – говорил Видунас.

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска – заболеваемость коронавирусом у детей, важность прививок. У нас в гостях – глава Каунасской клиники детских болезней Университета наук о здоровье Литвы профессор Римантас Кевалас, и вот что он рассказывает.

Listen to “COVID-19. Особенности заболевания коронавирусом у детей” on Spreaker.

Культура Здоровья

Профессор Римантас Кевалас

– На самом деле, дети болеют – около 5 процентов от всех взрослых, в среднем. Что плохо – что «дельта»-штамм – это, в сущности, проблема детей и молодых людей. Уже понемногу заполняются в инфекционных больницах детские отделения. И у нас в нашей университетской клинике уже есть тяжелые случаи с осложнениями. Дело в том, что к нам попадают те случаи, которые достаточно редкие, но они осложняются так называемым мультисистемным воспалительным синдромом. И я только могу констатировать снова, что этот штамм – болезнь детей и молодых людей.

Повторю мнение солидных организаций, что сегодня детей в возрасте с 12 лет можно прививать вакциной Pfizer. Да, большинство из этих детей болеют в бессимптомной или легкой форме. У части из них может возникнуть мультисистемный воспалительный синдром с повреждением множества органов. Чем дальше – тем чаще мы сталкиваемся с постковидным синдромом, который длится до 6-7 месяцев с большим букетом достаточно серьезных симптомов. Ну и что еще достаточно важно – дети могли бы внести свой вклад в формирование общественного иммунитета.

Но самое главное, о чем говорят в мире, – это делать все возможное, чтобы дети вернулись в школы. Ковидом в мире заболели 180 млн взрослых людей. Почти 4 млн умерли. Однако мы забываем, что ковид косвенно повлиял на здоровье более чем полутора миллиардов детей во всем мире. В том числе – и всех детей Литвы. Литва – мне очень жаль это констатировать, – одна из немногих стран, в которых удаленное обучение применялось дольше всего. Это 329 дней, если сложить оба карантина. Огромное изменение состояния здоровья детей из-за закрытия школ. Значительное ухудшение психического здоровья. Значительные нарушения питания. Огромная эпидемия насилия. Ухудшение предоставления медицинских услуг, нарушение плановой вакцинации маленьких детей. Все это – то побочное воздействие, которое оказало влияние на основные сферы жизни детей.

Ученые уже говорят о том, что 2 месяца удаленного обучения и карантина так повреждают психику детей, как если бы они жили в зоне военных действий. Тестирование и вакцинация – это два основополагающих средства. Тестирование позволяет определить очаги заражения и вовремя их изолировать. Накопительный метод тестирования абсолютно безвреден. Он не является инвазивным. Абсолютно рациональный, безвредный – это доказано на практике. Большая часть – абсолютно большая часть родителей поняли, что это безопасный способ детям вернуться в школы.

Как проявляются симптомы коронавируса у детей?

Бытует мнение, что дети не болеют ковидом либо он всегда протекает у них в легкой форме. Однако это не совсем верно. Часто, действительно, у малышей ковид никак не проявляется. У них нет насморка, кашля или других проявлений простуды. Просто вялость, слабость, отсутствие аппетита. Но если при этом у ребенка держится температура, и не только держится, но и скачет, плохо сбивается, лучше обратиться к врачу. Особенно если кто-то из родителей тоже заразился ковидом.

У подростков, в отличие от малышей, ковид проявляется иначе. Некоторые болеют всего несколько дней, без характерных симптомов, – просто с мышечной болью и утомляемостью. Часто случаются потеря обоняния, может быть невысокая температура. Но бывают и более тяжелые случаи, когда у подростков серьезно поражаются легкие и долго остается жар.

Так что сложно выделить признаки ковида, характерные для всех заболевших детей. Но если у ребенка держится температура и на этом фоне появились слабость, головная боль, пропал аппетит, – это серьезный повод, чтобы обратиться к врачу.

Почему дети меньше болеют коронавирусом?

Международные исследования показывают, что прогноз при коронавирусе у детей, в отличие от взрослых и пожилых людей, в большинстве случаев благоприятный, а заболеваемость и распространение COVID-19 не превышает 5%.

Специалисты объясняют это особенностями новой коронавирусной инфекции и организма человека. Так вирусной частице COVID-19 для благоприятного деления в организме человека нужен рецептор ACE-2. Он присутствует в легочной паренхиме, и к нему вирусу удобно крепиться прочными шипами. А затем вирус проникает в кровь и циркулирует по сосудам. Такие рецепторы представляют собой белок, и у детей до 12 лет его количество очень мало по сравнению с людьми других возрастных категорий.

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска – COVID-19: прививки и интенсивная терапия. Почему так важно прививаться от коронавируса уже прямо сейчас, не дожидаясь поздней осени или даже зимы? Каково положение в больницах страны, и каких последствий помогает избежать вакцинирование?

Listen to “Коронавирус: прививки или интенсивная терапия?” on Spreaker.

Послушаем, что на все эти вопросы отвечают специалисты. У нас в эфире – глава Клиники интенсивной терапии Литовского университета наук о здоровье др. Томас Тамошютис, и вот что он рассказывает.

Культура Здоровья

Руководитель клиники интенсивной терапии др. Томас Тамошютис

– Заболеваемость в последнее время, на самом деле, – возрастающая. И растет число пациентов, которые попадают в больницу. Всем понятно, что если больше заболевших – больше людей и попадает в больницу. К сожалению, увеличивается и количество больных, которые попадают в интенсивную терапию. А при таких обстоятельствах растет и число умерших пациентов. 

В конце июня – в июле значительно уменьшилось число больных в стационаре, в интенсивной терапии. Было даже несколько недель, когда на интенсивной терапии не было ни одного пациента. А практически с самого начала августа цифры опять начали расти. И сейчас уже есть пациенты. В среднем каждый второй день люди попадают в палаты интенсивной терапии.

Понятно, что практически все из них – непривитые. И только когда люди попадают в такую ситуацию, когда им становится нужна интенсивная терапия, они оглядываются назад и думают: как же так случилось? Пациенты спрашивают врачей: почему так произошло? Мог ли я сам что-то предпринять, чтобы этого избежать? И, естественно, первый ответ, который человек получает, – надо было привиться. 

В истории нынешней пандемии есть уже доказанные факты. Самое меньшее, что они гарантируют, – это то, что даже если привитый человек заболеет, течение болезни будет довольно легким. К слову, у нас есть сейчас и молодые пациенты, около 30 лет. И сейчас вот один – слава богу, выздоравливающий пациент, – убежденно выступает за прививки. После того как провел 10 дней в реанимации. Теперь уже он сам собирается агитировать людей прививаться. Думаю, что у людей, которые в тяжелом состоянии находились в отделении интенсивной терапии, сильно меняется мышление. И появляется четкая мотивация прививаться.

Повторюсь, у всех есть шанс избежать изнуряющего лечения. А большая вероятность, – что и самого страшного исхода. Причем, вне зависимости от возраста. Надо не забывать, что для получения иммунитета нужно время. Всех прививок, кроме Johnson & Johnson, требуется несколько. Поэтому быстрое получение иммунитета автоматически откладывается. После первой прививки пройдет время до второй, и только после этого будет формироваться иммунитет. Есть и такой момент, что этот новый дельта-штамм не очень боится солнечных лучей. Да, люди немножко больше бывают на улице. Может быть, выдерживают расстояния побольше, чем если бы это было в закрытых помещениях. Но в любом случае похоже, что от этого штамма вируса солнечный свет мало защищает. Наверное, прививка и ношение средств защиты – единственный путь защититься.

А почему надо прививаться уже сейчас? 

На это медики отвечают, что единственным надежным способом защитить себя и своих близких от тяжелого течения коронавируса по-прежнему остается только прививка. Рано или поздно, – говорят они, – коронавирусом переболеет каждый из нас. И никто не может заранее знать, как его организм отреагирует на эту коварную болезнь. Так вот для того, чтобы осенью и зимой наконец иметь возможность жить нормальной жизнью, учиться и работать, путешествовать и отдыхать, вакцинироваться важно уже заранее, не дожидаясь традиционного пика заболеваемости. Иначе, даже сделав прививку, мы не сможем быть уверены, что не подхватим болезнь еще до того, как организм успеет выработать против нее надежную защиту. 

Случается, что люди, которые сделали прививку, все же заболевают коронавирусом

И полагают, что это произошло из-за самой прививки. Однако вполне возможно, что заражение произошло прямо в процессе вакцинации или незадолго до или после нее. Так что меры предосторожности – особенно в период, пока организм еще не успел выработать защитные антитела, – остаются прежними и хорошо знакомыми. Это маски и соблюдение дистанции.

Будут ли вакцины действительно эффективны против дельта-штамма? 

А также против любых других штаммов, которые будут возникать со временем.

Те же специалисты утверждают, что уже сейчас количество обнаруженных разновидностей вируса исчисляется тысячами. Как они появляются? Каждый вирус имеет свой геном — уникальную специфическую последовательность ДНК или РНК. Коронавирус SARS-CoV-2 относится к группе РНК-вирусов, довольно сложный геном которых зашифрован в длинной молекуле рибонуклеиновой кислоты (РНК).

Когда вирус воспроизводит копии самого себя, то иногда немного изменяется. Эти изменения и называются мутациями. А используя слово «штамм», ученые имеют в виду генетически отличную ветвь вируса, отличающуюся одной или несколькими мутациями от своего «родителя».

Некоторые мутации могут приводить к изменениям характерных особенностей вируса, таких как механизм передачи вируса (например, он может распространяться быстрее) или степень тяжести вызываемого им заболевания (к примеру, он может вызывать более тяжелое заболевание). 

И тем не менее, вакцины, разработанные задолго до появления новых штаммов, прекрасно обеспечивают защиту от инфекции. А создатели вакцин говорят, что даже если эффективность препаратов снизится, их состав можно будет лишь немного подкорректировать. Именно так ученые и поступают ежегодно с вакцинами от гриппа.

К сожалению, отравление грибами – довольно распространенный вид пищевых отравлений. А как отличить съедобный гриб от ядовитого? Есть ли какие-то правила для начинающих грибников, и каковы основные признаки отравления?

Listen to “Отравление грибами. Где кроется опасность, и как ее избежать?” on Spreaker.

В нашем эфире сегодня – руководитель токсикологического центра при Вильнюсской республиканской университетской больнице, врач-токсиколог Робертас Бадарас. И вот что он говорит.

Культура Здоровья

Врач-токсиколог Робертас Бадарас. Фото Вильнюсской республиканской университетской больницы

– Все зависит от того, каких «съедобных» грибов вы наелись. Если это просто несъедобные грибы, могут быть проблемы с желудком. Тошнота, иногда – диарея. Когда же люди съели ядовитых грибов – например, грибов, в которых есть амотоксин, бывают другого типа проблемы. Все начинается тоже с тошноты и расстройства желудка, но дальше бывают системные нарушения и серьезные осложнения. Включая летальный исход. На самом деле, к сожалению, проявляются признаки отравления не сразу. У них есть так называемый латентный, скрытый, период – от 6 до 12 часов, иногда даже дольше. Клиника заболевания начинается гораздо позже, и люди даже не всегда осознают, что это связано с отравлением грибами. В таком случае теряется драгоценное время, и люди пытаются какими-то домашними средствами, которые неэффективны, лечить опасное состояние. Сейчас люди больше доверяют интернету, нежели медицине. 

Какой можно дать совет? Собирать знакомые грибы? Так это пустое сотрясание воздуха. Потому что из тех, кто отравился, ни один не собирал незнакомые грибы: “Я прекрасный грибник, отлично знаю все грибы и точно знаю, что собирал”. Считают, что нашли опята, «зонтики», сыроежки, – а вместо них набирают мухоморы или другие ядовитые грибы, которые внешне очень на них похожи. 

Мой совет очень простой. Не бывает тяжелых отравлений от грибов, у которых нижняя часть шляпки – губчатая. Все тяжелые отравления связаны с грибами, у которых она пластинчатая. Но тут начинается следующее: я все знаю, есть точки – нет точек, есть юбочка – нет юбочки… Есть куча мухоморов, у которых в определенные время года есть точки или нет точек. Поэтому если ограничить сбор грибов и собирать белые грибы или другие грибы с губчатой шляпкой, то встретиться в больнице не придется.

Грибы бывают съедобные, условно съедобные или несъедобные и ядовитые

Съедобные грибы, как понятно из названия, не только собирают, но и выращивают специально для употребления в пищу.

Условно-съедобными называются грибы, которые можно есть при каких-то условиях. Например, после длительной кулинарной обработки. Или собирать только пока они молодые. Отравление от них можно получить при смешивании с алкоголем или другими продуктами. Кстати, отравление при определенных условиях могут вызвать даже съедобные грибы.

Наконец, есть ядовитые грибы. Внешне они могут быть похожи на своих съедобных собратьев. Однако вызывают тяжелейшие отравления, которые могут даже привести к летальному исходу. 

Культура Здоровья

Сатанинский гриб – опасный двойник белого гриба

Как отличить съедобные грибы от опасных?

Единственно правильного ответа нет. Хотя, как нам рассказал специалист, можно руководствоваться очень простым советом. Грибы делятся на две категории. По составу нижнего слоя их шляпки могут быть губчатыми (они состоят из многочисленных крохотных плотно соприкасающихся трубочек) или пластинчатыми. В таких грибах, перпендикулярно поверхности шляпки, в ней расположены тоненькие пластины. Эти вот, пластинчатые грибы, гораздо чаще и можно спутать с ядовитыми. А признаком съедобных грибов считается губчатая шляпка. Среди ядовитых такая есть только у сатанинского гриба, похожего на боровик. Чтобы их не спутать, придется перед походом в лес внимательно изучить картинки с этими грибами. 

Легче всего, конечно, распознать ярко-красные мухоморы с характерными белыми точечками на шляпке. Эти грибы знакомы нам еще из детских книжек. Для того же, чтобы не принести из лесу ядовитый гриб, придется изучить еще некоторые моменты. Например, одним из главных признаков бледной поганки – самого ядовитого и смертельно-опасного гриба, является так называемый горшочек, из которого как бы растет ножка гриба. Бледную поганку можно случайно спутать с лесным шампиньоном. Следует также научиться отличать настоящие белые грибы от ложных, съедобные опята, лисички, маслята от их ложных собратьев и так далее.

Культура Здоровья

Грибы с пластинчатой шляпкой

Итак, еще раз – о самом главном правиле «тихой охоты». Если есть хоть малейшие сомнения в грибе, ни за что не кладите его в свою корзинку.

Больше материалов из рубрики «Культура здоровья» – по ссылке.

Считается, что донорство крови – самая простая возможность делать добрые дела. Это не требует много сил и времени, но позволяет совершать удивительное – например, спасать чьи-то жизни.

Listen to “Донорство крови – самая простая возможность делать добрые дела” on Spreaker.

Наша сегодняшняя собеседница – глава Центра крови клиники «Сантара» врач-гематолог Лина Крижаускайте.

 

Культура Здоровья

Врач-гематолог Лина Крижаускайте. Фото – tavokraujas.lt

– Без крови человек, на самом деле, не смог бы существовать. Если, например, человек теряет кровь по какой-то причине – из-за травмы или после операции, –  это несопоставимо с жизнью. Если мы срочно не восстановим кровь донорской кровью, человек погибнет. Невозможно заменить кровь какими-либо жидкостями, заменителями и т.п. Поэтому когда ее используют – обязательно надо восстановить этот резерв. И единственный способ восстановить запасы крови – это обратиться к донорам. Сегодняшний уровень медицины позволяет делать множество операций, интервенций. Малоинвазивных. Но все равно ни одна из них не обходится без резерва. Так называемого защитного резерва. Для каждой объемной операции должен быть подготовлен запас крови. Поэтому донорство крови – жизненно важное дело. Кровь, которая требуется чаще всего, – это I (+) и II (+). Таких доноров должно быть больше всего.

Основные требования к донору – чтобы человек чувствовал себя хорошо, чтобы был здоров. Если есть какие-то хронические заболевания, какие-то лекарства употребляются, – человек может посоветоваться. Все вопросы можно решить в индивидуальном порядке. Потому что часто употребление каких-то лекарств не является преградой к донорству крови. Повторюсь – важно, чтобы человек чувствовал себя хорошо. Чтобы не было насморка или каких-то других симптомов в контексте пандемии. Человек должен быть отдохнувшим. Надо поесть, выпить воды. Если человек собирается заниматься спортом, участвовать в соревнованиях, следует знать, что в течение 24 часов он будет не таким эффективным.

Сдать кровь можно в Центре крови клиники «Сантара», в других центрах. На самом деле, кровь можно сдавать по всей Литве.

Человеческая кровь уникальна. На сегодняшний день не создано никаких искусственных заменителей. Литве нужны тысячи литров крови в год, чтобы спасти людей, страдающих от различных болезней или несчастных случаев.

Правительство Литовской Республики в 1999 г. утвердило порядок присвоения звания Почетного донора. Этот титул присуждается донору, который не менее 40 раз бесплатно сдавал кровь или 200 раз – плазму крови. И не менее 10 лет принимал активное участие в бесплатной сдаче крови.

История донорства

Человечество было убеждено в чудодейственной силе крови с древнейших времен. Гиппократ считал эффективным лечение душевнобольных с помощью крови здоровых людей. Долгие столетия считалось, что выпитая кровь способна заменить человеку ту, что он потерял в результате ранения или болезни.

В 1667 году было произведено первое успешное переливания крови от животного к человеку. Французский ученый Жан Батист Денни перелил приблизительно 250 мл крови ягненка юноше, страдавшему лихорадкой. Говорят, больной поправился. К сожалению, позже в практике ученого появились осложнения и смертельные случаи, и переливание крови во Франции было запрещено.

Настоящим прорывом в практике переливания крови стали эксперименты британского акушера Джеймса Бланделла, который в 1818 году спас жизнь одной из своих пациенток, перелив ей кровь мужа. Бланделл изобрел первые удобные инструменты для взятия и переливания крови. Позже, в 1900 году, австрийский врач Карл Ландштейнер открыл и описал первые три группы крови — A, В и О. Это стало настоящим прорывом. А в 1902 году коллеги ученого Альфред де Кастелло и Адриано Стурли добавили к списку групп крови четвертую — AB.

Все эти открытия дали начало исследованиям в области совместимости крови. И уже в 1907 году в Нью-Йорке было произведено первое переливание крови больному от здорового человека, с предварительной проверкой крови донора и реципиента на совместимость. Ещё одно важнейшее открытие было сделано американскими врачами Роджером Ли и Дадли Вайтом. Опытным путем они доказали, что кровь первой группы может быть перелита пациентам с любой группой, а пациентам с четвёртой группой крови подходит любая другая группа крови. Так появились понятия «универсальный донор» и «универсальный реципиент».

Кто может быть донором крови?

Донором крови может стать человек:

  • который здоров;
  • в возрасте 18 – 65 лет;
  • с весом тела не менее 50 кг;
  • который за день до сдачи крови не употреблял алкоголь;
  • который хорошо выспался и отдохнул перед сдачей крови;
  • не употребляющий медикаменты, например, аспирин и др.
  • с уровнем гемоглобина, соответствующим норме.

 Сколько крови берется за один раз и как часто можно сдавать кровь?

Во время процедуры донор сдает стандартную дозу крови 450 мл (дополнительно берут образцы крови для лабораторного обследования –  30 мл).  Здоровому человеку такая потеря крови безвредна. Мужчины могут сдавать цельную кровь не более пяти раз в год, женщины – не более четырех раз в год. После сдачи крови должно пройти не менее 60 дней.

Не вредно ли донорство крови для здоровья?

Специалисты утверждают, что для здоровых людей небольшая потеря крови не несет вреда. Наоборот, стимулируется система кроветворения, имунная система, доноры реже страдают от острых и хронических заболеваний. Ну и, наконец, донорство вызывает положительные эмоции.

Источники тут и тут.

Другие материалы рубрики «Культура здоровья» – по ссылке.

Тема сегодняшнего выпуска – культура пациента, культура взаимоотношений между пациентами и медицинскими работниками.

В нашем эфире сегодня – врач, др. Кястутис Штарас, и вот что он рассказывает.

Культура Здоровья

Доктор Кястутис Штарас

 

Listen to “О культуре взаимоотношений пациента и медработника” on Spreaker.

– Культура пациента в узком понимании – это общение с врачом. И если проанализировать эти отношения, то, прежде всего, медики – врачи – давали клятву Гиппократа. Они обязываются выслушивать пациента, помогать ему. И, самое главное, – не навредить. Если же оценивать культуру некоторых пациентов, то можно сказать, что есть такие люди, которые недостаточно ответственны. Они не доверяют врачу, спрашивают мнение других, сомневаются, неправильно принимают назначенные препараты. Некоторые безответственно относятся к своему здоровью.

Если посмотреть, что, например, наша клиника принимает 1 млн 500 тыс. пациентов в год, то 150 тысяч из них не приходят по записи. Часть из них отзывает прием, а примерно 5% пациентов – люди, которые зарегистрировались, но они и не приходят на прием, и не отзывают его, и не сообщают о том, что не смогут прийти. Хотя мы присылаем напоминания, и люди могут отказаться от визита, позвонив прямо по тому номеру, с которого получили сообщение. Или могут сделать это через интернет, если они регистрировались, например, к семейному доктору онлайн. Можно, как я и говорил, отказаться от визита и по телефону. Но, как мы видим, цифры эти большие. А врачи и их команда – скажем, эндоскопические процедуры, одонтологические, анализ крови, – других пациентов вызвать не могут. Потому что они должны были предварительно подготовиться к процедуре, не есть за какое-то время до нее и т.д. Страдают, в первую очередь, сами люди. Есть клиенты, которые хотят раньше попасть к доктору и создают очереди к некоторым популярным специалистам, которых не хватает. Например, к кардиологу очередь может достигать 2-3 месяцев. И в итоге многим никак не удается получить эту услугу.

С другой стороны, точно так же страдают и медики. Не предоставляется услуга – соответственно, больничная касса не может ее оплатить. Ее же не было. При плановых услугах пациент за 24 часа до намеченного визита должен информировать медицинское учреждение или непосредственно специалиста, о том, что он не сможет прибыть.

Последнее время из-за пандемии пациенты стали лучше понимать, как работают медики. Видят, что они работают и в экстремальных условиях. Мы видим тенденцию, что люди начинают больше доверять медикам, уважать их. И я хотел бы пожелать всем большей ответственности и заботы о своем здоровье.

Специалист рассказал о том, что такое культура пациента. В свою очередь, есть и такое понятие, как медицинская этика – это целый комплекс этических норм и принципов поведения медицинских работников при выполнении ими своих профессиональных обязанностей. 

Медицинская этика

Изучает и определяет решение различных проблем межличностных взаимоотношений по трём основным направлениям:

  • медицинский работник – пациент,
  • медицинский работник – родственники пациента,
  • медицинский работник – медицинский работник.

А четыре универсальных этических принципа звучат так. 

Это милосердие, автономия, справедливость и полнота медицинской помощи. Что они собой представляют?

Принцип милосердия 

Этот принцип гласит: «Я принесу добро пациенту или, по крайней мере, не причиню ему вреда». Милосердие подразумевает чуткое и внимательное отношение к пациенту, выбор методов лечения, пропорциональных тяжести состояния, готовность и способность пациента справиться с предписанным медицинским вмешательством. Главное, чтобы любое действие медицинского работника было направлено во благо конкретного пациента.

Принцип автономии

Требует уважения к личности каждого пациента и его решениям. Каждый человек может рассматриваться только как цель, но не как средство ее достижения. С принципом автономии связаны такие аспекты оказания медицинской помощи, как конфиденциальность, уважение к культуре, религии, политическим и иным убеждениям пациента, информированное согласие на медицинское вмешательство и совместное планирование и осуществление плана ухода, а также самостоятельное принятие пациентом решений, либо принятие решений законным представителем данного пациента.

Принцип справедливости / непричинения вреда

Такой принцип требует равного отношения медицинских работников и оказания равноценной помощи всем пациентам вне зависимости от их статуса, положения, профессии или иных внешних обстоятельств. Этот принцип также определяет, что какую бы помощь ни оказывал медицинский работник пациенту, его действия не должны нанести вреда ни самому пациенту, ни другим лицам. 

Принцип полноты оказания медицинской помощи 

Подразумевает профессиональное оказание медицинской помощи и профессиональное отношение к пациенту, применение всего имеющегося арсенала здравоохранения для проведения качественной диагностики и лечения, реализации профилактических мер и оказания паллиативной помощи. Данный принцип требует абсолютного соблюдения всех норм законодательства, связанных со здравоохранением, а также всех положений этического кодекса.

Источник

Наша сегодняшняя тема – аллергия. А точнее – аллергия летом.

Listen to “Сезонная аллергия. Что с ней делать и как её лечить?” on Spreaker.

Лето – сложная пора для аллергиков. Вот что нам рассказала врач-аллерголог Нийоле Шулиокиене:

Лето – это сезон аллергий. Самая частая проблема – цветочная пыльца. Бывает аллергия на солнце, но это только на солнце, или реакция организма на различные кремы, которые мы мажем от ультрафиолета, или на купание. Это сложно отличить и сложно дифференцировать. Бывают аллергические реакции, когда высыпает через пот.

Аллергическая реакция на укусы пчёл и насекомых может привести к таким серьезным последствиям, как отек Квинке и анафилактический шок, которые могут спровоцировать летальный исход. Реакция на укусы может проявиться сразу же, а может через несколько часов и даже минут. Дети обычно реагируют на укусы сильнее, чем взрослые. Это самая страшная реакция, и тут нужна срочная медицинская помощь. Если была сильная реакция на укусы пчёл и насекомых, надо это изучить и к этому готовиться зимой. Обратиться к аллергологам, провести все анализы и начать лечение. Оно бывает очень эффективным.

Частая «летняя» аллергия – поллиноз. Пыльца и споры растений вызывают аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде насморка, покраснения глаз, кашля, дерматита. Заболевание было открыто еще в начале XIX века. Сегодня от поллиноза страдает 15-35% населения, в зависимости от региона. Впрочем, эти цифры могут быть занижены – далеко не каждый аллергик обращается к врачу, предпочитая заниматься самолечением.

Аллергики страдают до самой осени – после ольхи, березы и других рано зацветающих деревьев в дело вступают злаки (рожь, овес, пшеница и т.п.), а с конца июля и по начало сентября цветут сорные травы. Пыльца разносится ветром и налипает на тополиный пух, добираясь до дыхательных путей аллергиков.

Чтобы выяснить, пыльца каких именно растений вызывает аллергию, необходимо сдать анализы на антитела к аллергенам. Либо пройти аллергологическую пробу, при которой раствор аллергена наносится на царапину на коже. У большинства аллергиков в период сезонного обострения проявляется перекрестная аллергия. Так, те, кто страдает от реакции на березовую пыльцу, могут также столкнуться с аллергией на морковь, фундук, яблоки, персики. А при аллергии на полынь может проявиться реакция на цитрусовые, мед, семя подсолнечника.

Больше всего рискуют пострадать от поллиноза люди с другими аллергическими заболеваниями, со слабым иммунитетом, живущие и работающие в плохой экологической обстановке. Чтобы уменьшить количество попадающей в дыхательные пути пыльцы, можно использовать респираторы, специальные фильтры для носа и спреи, создающие барьер на слизистой носа.

Чаще всего склонность к аллергии передаётся по наследству. При этом «орган-мишень», который подвергается «удару», из поколения в поколение может меняться. Также существует теория, согласно которой подобные реакции могут возникать у человека, мало контактировавшего с бактериями в раннем возрасте. Иногда случается так, что люди путают аллергию с другими заболеваниями, например, ОРВИ. Здесь важно учитывать, что при аллергических реакциях не повышается температура. В любом случае, стоит обратиться за консультацией к врачу-аллергологу.

К сожалению, «вылечиться» от аллергии на сегодняшний день практически невозможно. Однако можно значительно облегчить её симптомы. При правильном лечении, которое подбирает врач-аллерголог, человек не ощущает никаких проявлений аллергии.

Это «Культура здоровья». Наша сегодняшняя тема – «Беременность и алкоголь: в чём его опасность?».

То, что беременным пить нельзя, ни у кого не вызывает сомнений. Однако мы решили всё же изучить вопрос и разобраться, насколько опасно употребление алкоголя во время беременности. Как алкоголь влияет на течение беременности?

Listen to “Беременность и алкоголь: в чём его опасность?” on Spreaker.

Вот что рассказал декан медицинского факультета Вильнюсского университета профессор Альгирдас Уткус:

Из 1000 новорожденных от 1 до 3 младенцев рождается с синдромом алкоголя плода. Фетальный алкогольный синдром плода – это самая тяжелая форма нарушений у плода, которая только возможна. При употреблении алкоголя примерно в течение 30 минут он попадает в кровь матери, легко проходит плаценту и попадает в кровообращение плода, в ткани плода, а также воды плода. В развивающемся плоде концентрация алкоголя вырастает в разы и может превышать концентрацию алкоголя, находящуюся в крови матери. Это связанно с тем, что в печени плода метаболизм проходит во много раз медленнее, чем у взрослого человека. И с каждым новым глотком плод получает новую дозу алкоголя. Практически получается, что во время всего срока беременности, если употребляется алкоголь – он опасен для плода, для ребёнка. Не важно, употребляется он в начале срока беременности или в конце. Самый опасный период – примерно от 3 до 10 недели от начала беременности. Это срок, когда формируются все органы и системы будущего человека. В этом случае алкоголь может повредить все органы, все системы и повлиять на будущее человека. Это определенные особенности лица, нарушение мозговой деятельности, множество нарушений развития у будущего человека. Особенно чувствительна центральная нервная система. И этот алкогольный синдром плода можно предотвратить на 100%, если алкоголь не употребляется во время беременности. Это такое «золотое правило»: ноль алкоголя – ноль риска. Безопасной дозы алкоголя во время беременности, в принципе, нет.

Женщины должны понимать, что, в принципе, употребление алкоголя во время беременности совершенно неподходящая вещь и его употреблять нельзя. Говоря о мужчинах: сперматозоиды обновляются каждые три месяца. И когда мы консультируем пары, планирующие беременность, мы говорим, что за три месяца до зачатия на мужчину не должны влиять никакие вредные факторы – ни табак, ни наркотики, ни алкоголь.

Говоря в целом, алкоголь – это вредная вещь, у которой нет остаточной пользы.

И хотя врачи не рекомендуют вообще употреблять алкоголь во время беременности, часть женщин этому совету не следует. По разным оценкам, около половины беременных употребляют то или иное количество алкоголя – сознательно или не зная о беременности. Раньше беременным женщинам разрешалось выпивать бокал хорошего вина, считалось, что напиток приносит пользу будущей маме. Позже ученые установили, что при употреблении всего 3-5 г спирта ежедневно у ребенка может развиться фетальный алкогольный синдром.

Что же касается безалкогольных напитков, то у молодых мам существует ошибочное заблуждение, что этот вариант напитка не несет опасности плоду из-за отсутствия спирта в составе. Безалкогольное пиво при беременности имеет иной негативный фактор воздействия. Напиток проходит процесс брожения, поэтому в малом количестве все равно остается алкоголь.
Безалкогольное пиво имеет свои особенности приготовления: чтобы получился оттенок и привкус обычного пива, в него кладут специальные добавки и красители в больших количествах. Это канцерогены, консерванты, которые способны существенно навредить ребенку.

Употребление алкоголя не ведет к 100% разрушению здоровья будущего ребенка, в некоторых случаях матери при употреблении спиртного вынашивали вполне здоровых детей. Однако это говорит лишь о том, что им в данном случае просто повезло.

Вывод: безопасных доз алкоголя не существует. Беременность и спиртные напитки – несовместимые понятия, и если мама переживает о здоровье и жизни малыша, то необходимо воздержаться от возлияний в целом.

 

Борщевик Сосновского – растение, о вреде которого знают далеко не все. Между тем, контакт с ним может принести серьезные проблемы.

Listen to “Борщевик Сосновского + солнце = серьезные проблемы” on Spreaker.

В нашем эфире сегодня – врач-дерматовенеролог Гедре Шалтмере. Вот что она рассказывает.

Культура Здоровья

Врач-дерматовенеролог Гедре Шалтмере

– Борщевик Сосновского опасен из-за того, что в его соке есть фуранокумарин. Это вещество, которое делает кожу более чувствительной к солнечным лучам и может вызывать ожоги кожи от 1-й до 3-й степени тяжести. Этот сок есть во всех частях растения – и в цветках, и в листьях, и в стебле. Например, мы можем косить траву и не знать, что там есть борщевик Сосновского. Его сок может попасть нам на кожу. А на солнце, как я уже и говорила, кожа в этих местах становится чувствительной и ее поражения могут быть очень сильными – до 3-й степени. Кожа воспаляется, покрывается пузырями, становится очень болезненной и трудноизлечимой. А затем на коже могут оставаться шрамы или пигментные пятна.

Растет это растение на полях, лугах – там, где влажно и тепло. Проблема в том, что, бывает, люди едут отдыхать на природу и не знают об этом растении. Поэтому если вы заметили, что контактировали с борщевиком Сосновского, надо как можно скорее смыть его сок с поверхности кожи. А потом – как минимум до двух суток оберегать кожу от прямого попадания солнечных лучей. Надевать закрытую одежду, наносить защитный крем от солнца. Если появится покраснение, боль, рекомендуется сразу обратиться к врачу. Врач сможет назначить необходимые лекарства. Например, в самом начале, если это не сильное повреждение, могут назначаться гормональные кремы, мази. Если более глубокие повреждения – препараты с серебром, обезболивающее. Лечение более глубоких ран зависит от того, что это за повреждение. К слову, эти же фуранокумарины есть в сельдерее, в листьях моркови, в соке лайма и грейпфрута.

Прежде всего, конечно, надо было бы стараться не контактировать с незнакомыми растениями. Если же вы работаете на улице, надо надевать одежду, которая закрывает ноги и руки. Особенно если вы косите траву. Конечно же, использовать защитные кремы от солнца – и быть осторожными.

Борщевики бывают разные

И не все из них вредные. Борщевик сибирский, например, составит отличную компанию для салата, а из борщевика мохнатого сделают для того же салата приправу. Насчитывают около 70 видов этого растения. Нас интересует один вид — борщевик Сосновского, или, как бы сказали биологи, Heracleum sosnowskyi. Тот самый, который точно не годится в пищу человеку и распространяется по разным странам со скоростью ветра.

Легенда о борщевике Сосновского

Если бы существовала такая легенда, она могла бы начинаться так: «Высоко-высоко в горах росла дикая-дикая трава и даже не думала об иной жизни где-то на равнинах…»

На самом же деле борщевик не спустился бы сам: условия не те. Как бы это романтично ни звучало, борщевик не может жить без весны. Семенам нужно 2−3 месяца затишья во влажных холодных условиях (под снегом) и вот эта вот переменчивая весенняя погода: то холодно, то тепло. В таких условиях борщевик «понимает», что можно расти!

Борщевик изначально стали выращивать как силосную культуру (на корм коровам). Была проделана колоссальная работа: выделяли лучшие земли, исследовали, пробовали, создавали специальные машины по уборке семян… А потом что-то пошло не так… Как только за завезенным мигрантом перестали ухаживать — забросили поля — он почувствовал свободу и начал распространяться на все четыре стороны, занимая с каждым годом все больше и больше территории. На открытых участках он занимает всё пространство, куда долетят семена. И никакие другие растения больше там расти не будут. Разве что против великого леса ему не пройти: там темно и немного страшно.

Борщевик – шустрый и ловкий

Когда другие растения еще спят под снегом и только готовятся к выходу в свет, семена борщевика уже проросли. Под снегом. И заняли всё пространство так, что больше ни одному растению не достанется ни света, ни питания, ни собственно места. Так борщевик завоевывает время и отнимает пространство. Кроме этого, во всех частях борщевика, в том числе и в семенах, много фуранокумаринов — веществ, подавляющих рост и развитие других растений. 

Семена проросли и заняли все пространство, и начинается самое интересное. С каждым годом на этом месте становится всё больше и больше борщевика: на нижних ярусах появляются малыши, а первопроходцы соревнуются по высоте уже на уровне 3 метров (встречаются и великаны до 5 м). Такой «борщевичный лес» имеет многоярусную систему, в которой каждый — и маленький, и большой — знает свое место во времени и пространстве. Семена его разлетаются в стороны на 5−6 метров, и борщевик систематично продвигается вперед.

О цифрах

На один квадратный метр борщевик наплодит до 20 000 штук семян. А в запасниках в почве – еще 30 штук почек. И из каждого зачатка может возникнуть растение. Становится понятно, почему косить борщевик бесполезно. Как только скосим один ярус, быстро подрастает другой, прорастут запасные почки и восстановят свою идеально выстроенную систему.

Борщевик — «умное» растение, и для эффективной борьбы с ним нужен умный подход. Сегодня самым распространенным методом борьбы остается кошение. Хоть это и бесполезно. Поэтому и создаются карты распространения борщевика. С ее помощью можно планировать на долгий срок правильную борьбу, выделяя достаточные средства и очищая территории участок за участком.

Источник

Вредные привычки и даже болезненные зависимости, алкоголизм. Что делать человеку, который попал в такую беду и никак не может из нее выбраться? 

Listen to “Вредные привычки и серьезные болезни. Алкоголизм – что делать?” on Spreaker.

Цифры и факты

По данным ВОЗ, каждый пятый европеец в возрасте 15 лет и старше сообщает об эпизодическом употреблении больших доз алкоголя еженедельно (пять или более стандартных порций, или 60 г спирта за один раз). 

В чем опасность такого поведения? Алкоголизм подкрадывается незаметно, но в конце концов полностью завладевает психикой человека. Эта болезнь непредсказуема. Сначала возникает мучительное влечение к спиртным напиткам, потом повышаются дозы, начинает преследовать утреннее похмелье. Позднее, когда организм истощен, алкоголику уже хватает минимального количества спиртного, чтобы почувствовать опьянение. На последней стадии ему становится все равно, в какое время суток пить, в каком месте и состоянии. При этом алкоголик, как правило, считает, что у него «все под контролем».

На заметку

Отрицание алкогольной зависимости — серьезная проблема. Существует термин — «анозогнозия», обозначающий отрицание болезни и отсутствие критики к своему состоянию, которые часто присущи алкогольно-зависимому.

Постоянное воздействие алкогольных токсинов разрушает психику и подрывает работу жизненно важных органов и систем организма. Чем дольше человек пьет, даже если это «безобидная» бутылка вина каждый вечер, тем легче появляется зависимость. 

С чего начинается лечение алкоголизма: подготовительный этап

Зависимому человеку крайне трудно признать и сам факт своей болезни, и необходимость лечения. Беседа о том, что ему нужна помощь, может вызывать с его стороны жесткое неприятие. На уровне семейных скандалов такие вопросы не решаются — наоборот, проблема только усугубляется. Поэтому говорить с больным важные для него люди должны тактично и аргументированно, желательно – в присутствии психотерапевта и в спокойной обстановке, когда больной трезв. Спокойное изложение текущих и возможных проблем и дополнение рассказа конкретными примерами дадут больший эффект, чем манипуляции и угрозы. Если в ходе беседы алкоголик выражает согласие на оказание ему помощи, важно помнить, что оно довольно хрупко. Поэтому лечение лучше начинать сразу же, как только человек выразил готовность.

Всемирная организация здравоохранения определяет хронический алкоголизм как одну из форм наркозависимости, которая возникает у людей, постоянно принимающих алкоголь. Главные симптомы — психическая и физическая зависимость от постоянного, непрерывного или периодического потребления спиртных напитков с постепенным повышением переносимости (толерантности), наступлением абстинентного синдрома («ломки») при прекращении потребления и развитием психических и сомато-неврологических нарушений.

Симптомы алкогольной зависимости

  • Формирование патологического влечения к алкоголю, носящее навязчивый характер, признак снижения, а затем и утраты контроля за количеством употребляемого алкоголя.
  • Утрата защитного рвотного рефлекса, срабатывающего у здоровых людей при передозировках алкоголя. Как следствие — способность бесконтрольно принимать все бóльшие дозы спиртных напитков. Суточная доза может быть от 0,5 литра водки или других крепких напитков.
  • Провалы в памяти, когда алкоголик не может вспомнить отдельные детали и события, которые случились во время его алкогольного опьянения.
  • Астенический синдром: вялость, слабость, быстрая утомляемость, расстройство внимания, истощаемость интеллектуальных процессов и головные боли.
  • Нарастающие расстройства сна.
  • Абстинентный (похмельный) синдром: отечность, тахикардия, повышение давления, дрожание тела и конечностей (тремор), сухость во рту, головокружение, слабость, отсутствие аппетита, тошнота, диарея. При тяжелом похмелье могут возникать судорожные припадки.
  • Запои — безостановочное употребление больших доз алкоголя в течение нескольких суток, способное привести к тяжелой интоксикации организма.
  • Попутно наблюдаются признаки деградации личности: теряется воля, нарастает эгоизм, игнорируются потребности родных и близких.
  • Мышление становится однообразным, подчиненным алкогольной тематике, утрачиваются прежние интересы, снижается работоспособность. Алкоголик морально опускается, становится безразличен к своей внешности и социальному статусу, может совершать правонарушения.

У любого человека, злоупотребляющего алкоголем, всегда в той или иной степени присутствует энцефалопатия — токсическое поражение головного мозга.

Она проявляется провалами памяти, ухудшением внимания, снижением продуктивности, невозможностью выполнять сложную умственную деятельность и т.д.

Наш сегодняшний собеседник – врач-психиатр, директор организации Psichikos sveikatos iniciatyva Нийоле Гоштаутайте Миддтун. Вот что она рассказывает:

Культура Здоровья

Нийоле Гоштаутайте Миддтун

– Зависимости – болезни и расстройства – в Литве очень часты. К сожалению, в Литве кое-где употребление разных веществ очень велико. Самое частое употребляемое вещество из того, что вызывает зависимость, – алкоголь. Например, в 2020 году в стационаре, в Центре по лечению зависимостей, было почти 5 тысяч пациентов. А амбулаторно каждый год лечатся около 18-20 тысяч жителей Литвы. Так что эта болезнь встречается довольно часто.

Хорошая новость – в Литве действительно много бесплатной помощи тем, у кого есть болезненные зависимости. Она предоставляется в различных учреждениях. Основной метод лечения – программы продолжающегося присмотра либо консультации врача-психиатра или психолога, которые и помогают человеку начать менять свои привычки. Кроме того, назначаются  эффективные лекарства. Или, как я уже и говорила, длительные или продолжающиеся лечебные программы. Это может быть реабилитационное окружение. В течение таких программ человек находится в другой среде продолжительное время, иногда – до года. Еще проводятся услуги по детоксикации. И есть еще одна услуга, тоже бесплатная, она появилась всего пару лет назад, – это услуга консультанта по зависимостям. 

Кодирование – это шарлатанство, выманивание денег из людей, которые находятся в довольно безнадежной ситуации. Это – неэффективное средство. И зачастую вообще непонятно, что же такое, это кодирование. Раньше, какие-то 5-7 лет назад, кодированием занимались и государственные учреждения. Это было так называемое кодирование «торпедами», разными другими мистическими названиями. Однако в государственных лечебных учреждениях эта услуга как ненаучная и неэффективная теперь запрещена. А шарлатанов в Литве действительно много. 

Чем был привлекателен этот метод? Тем, что человеку обещалось чудо. Что после одного раза, одного разговора, после показа одного какого-то средства или трюка человек должен был бы какое-то время не употреблять алкоголь. И не надо прикладывать никаких усилий, – ни родственникам, ни самому человеку – его поведение вдруг автоматически изменится. Как мы знаем, таких методов нет.

Зависимости – это излечимые болезни. Они могут прекрасно контролироваться и практически не оказывать влияния на жизнь человека. Можно ли излечить зависимость таким образом, чтобы человек и дальше мог употреблять алкоголь, но употреблять безвредно?  На самом деле, выздоровление означает, что человек вещества, от которых он зависим, уже не употребляет, способен не употреблять. И эти его старания – не употреблять алкоголь – не оказывают большого влияния на его жизнь. Человек здоров, работоспособен и может жить обычной нормальной жизнью. 

Источник

Больше информации в разделе «Культура здоровья» – по ссылке.

Что такое аневризма артерий и чем она опасна? Обо всем этом расскажет наш сегодняшний собеседник, сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас.


Listen to “Что такое аневризма артерий и чем она опасна?” on Spreaker.

Культура Здоровья

Сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас. Фото: lsveikata.lt

– Аневризма, а мы говорим об аневризме артерий, – это расширение стенки артерии. Артерии бывают разных размеров, – и в любой из них может быть это утолщение. Аневризмы, в свою очередь, тоже бывают разного размера и разной локализации. И почти всегда они обнаруживаются у человека случайно. Ни у кого нет никаких симптомов, никто ничего не знает, просто делается какое-то другое обследование, и во время него это обнаруживается. В том и есть опасность аневризмы, что чаще всего она не проявляет никаких симптомов, из-за которых человек мог бы обратиться к врачу. Человек может думать, что у него нет никаких опасных болезней. А опасность аневризмы в том, что, увеличиваясь, – а аневризмы часто увеличиваются, опять же, в зависимости от анатомии и локализации, – они могут достигать такого размера, когда очень сильно возрастает риск разрыва. И если аневризма разрывается, то последствия могут быть очень плохими. Большая часть людей вообще не успевает добраться до больницы. Есть большая часть людей, которые даже попали в больницу и получили положенное лечение. Но лишь маленькая часть больных благополучно переживает разрыв аневризмы. 

И поэтому, если они находятся случайно (они не дают никаких симптомов, но они есть), за ними надо следить и в зависимости от анатомической локализации, когда достигается определенный размер, когда риск разрыва становится очень высоким, человеку рекомендуется ее привести в порядок. Чтобы в будущем не произошел разрыв. Дело в том, что это дает очень высокую смертность. Эта болезнь очень часто бывает обусловлена генетически, и этого, к сожалению, не изменить.

Поэтому если, например, известно, что у родителей, дедушек или бабушек, или других ближайших родственников были эти проблемы, таким людям было бы хорошо обратиться к врачу. Рассказать: у моих ближайших родственников в таком-то и таком-то месте была аневризма. В зависимости, опять-таки, от возраста, от локализации аневризмы человеку может быть предложено пройти обследование. Мы предлагаем обследоваться людям в возрасте, людям, которые курят (курящим мужчинам особенно), с болезнями периферийных артерий, атеросклерозом. К слову, часто бывает, когда аневризма обнаруживается во время проведения эхоскопии живота – а это очень частое обследование амбулаторное в поликлинике. Если случайно находят аневризму, то чаще всего – именно при обследовании органов живота при эхоскопии

В теле человека столько сосудов, что  если сложить их в длину, получится примерно 96 тысяч километров. Получается, что длины всех сосудов человека хватит, чтобы два раза обернуть земной шар. Артерия – это самый крупный сосуд. А аорта – самая большая артерия. Для пояснения аорту сравнивают с садовым шлангом. Она достаточно большая, потому что это основной поставщик  крови, обогащенной кислородом, к другим органам. Самое распространенное заболевание аорты – атеросклероз, или аневризма. 

Аневризмой брюшной аорты называют расширенный участок в нижнем отделе аорты. Аорта отходит от сердца и проходит через грудную клетку и живот, давая ветви ко всем внутренним органам и конечностям. Поскольку аорта является основным кровеносным сосудом, разрыв ее аневризмы может приводить к опасному для жизни кровотечению.

Аневризмы брюшного отдела аорты часто растут медленно и обычно не вызывают никаких симптомов, что затрудняет их выявление. Некоторые аневризмы так никогда и не разрываются, некоторые практически не увеличиваются с годами. Хотя нередко бывает и противоположная ситуация, когда аневризма растет, и растет быстро. 

Атеросклероз – это процесс, при котором жиры и некоторые другие вещества скапливаются внутри стенки кровеносного сосуда. Пораженные атеросклерозом сосуды имеют повышенный риск аневризматического расширения.

Из-за большого диаметра аорта особенно чувствительна к перепадам артериального давления. Ежесекундно ей приходится испытывать серьезную нагрузку, продвигая кровь, которую выталкивает сердце. И если давление повышается, возрастает напряжение в стенках аорты. Выдерживать такие колебания ей удается благодаря своей эластичности. 

Контролируйте свое артериальное давление, чтобы избежать неприятностей!

Причины возникновения аневризмы

Атеросклероз, гипертония, возраст, инфекции, генетика, курение. Аневризмы чаще наблюдаются у мужчин.

Важный момент – регулирование физической активности. Если аневризма уже была диагностирована, активность стоит снизить. В обязательном порядке исключается употребление большого количества кофе, соленой и острой пищи. Основа правильного питания при аневризме – вегетарианские супы, овощи и свежие фрукты, а также молочные продукты. 

Профилактика аневризмы сосудов головного мозга

Специфической профилактики аневризм не существует. Рекомендуется контролировать артериальное давление, корректировать показатели холестерина и сахара в крови, избегать воздействия стрессовых факторов и физического перенапряжения.

Пациентам, чьи родственники страдали от подобной проблемы, стоит регулярно проходить комплексные неврологические осмотры для раннего выявления возможной патологии.

Источники: тут и тут.

Больше информации в разделе «Культура здоровья» – по ссылке.

Большинство людей, наверное, не отказались бы от вечной молодости. И поэтому очень расстраиваются, когда обнаруживают на лице морщины. Удивительно, но первые морщинки могут появляться уже после 25 лет. И уже с такого возраста человек может начать с ними бороться.

Listen to “У улыбчивых людей морщины появляются позже, чем у угрюмых” on Spreaker.

Кстати, одним из самых простых способов борьбы с морщинами может стать… улыбка. Оказывается, во время улыбки на человеческом лице задействуется всего 17 мышц, а когда мы хмуримся – около 43. Ученые доказали, что улыбчивых людей, в отличие от угрюмых, морщины «посещают» намного позже.

Что же такое морщины и почему они появляются?

Говоря языком «Википедии», морщины — это видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, потерей кожей эластичности, упругости и других причин. Эластичность коже придают содержащиеся в дерме волокна коллагена, а упругость — расположенные между ними молекулы гиалуроновой кислоты.

Морщины не появляются внезапно и разом, разве что в виде исключений вроде системных заболеваний. Поэтому несложно заметить, что морщины возникают 

  • там, где чаще всего сокращаются мышцы. Например, если вы хмуритесь или улыбаетесь, появляются морщины вокруг глаз и на лбу.
  • в местах, которые чаще всего попадают под действие ультрафиолета. Солнце, которое дарит нам загар, способствует появлению морщин.
  • в местах, где тонкая кожа. Там она просто теряет коллаген (белок, который отвечает за прочность и эластичность) быстрее всего.

Что делать, чтобы морщин было поменьше?

Конечно, всегда проще заниматься профилактикой. Ведь вряд ли в ближайшее время морщины войдут в моду. Родинки, неестественная белизна кожи, загар и блеск были на пике, а вот морщины предметом зависти не бывали никогда.

В какой-то степени на качество кожи может влиять генетика. С другой стороны, мы сами можем уменьшить вредные факторы, которые портят нашу кожу. Это, прежде всего, солнце и курение. Поэтому всегда надо носить с собой солнцезащитный крем и не надо – сигареты.

Сегодня у нас в эфире – врач-дерматолог профессор Матильда Билайте-Бучинскене. И вот что она говорит.

Культура Здоровья

Врач-дерматолог профессор Матильда Билайте-Бучинскене

– Человек – это не отдельные нос, волосы, различные органы. Это – единое целое. Это единый организм. И он защищает нас от внешнего мира. И в то же самое время, – как зеркало отражает и состояние, и образ жизни, и настроение, и эмоции, и различные внутренние процессы. В их числе – и болезни. Бывает, смотришь на человека – он выглядит намного старше, чем есть на самом деле. Причиной этому – глубокие морщины, пигментация, сухость кожи и так далее. 

Для организма важно, в первую очередь, сколько человек спит. Высыпается ли он, достаточно ли он отдыхает, сбалансирован ли режим работы. А еще – достаточное ли количество воды он выпивает. Здоровое ли у него питание. Чем менее здоровое питание, тем больше страдает кожа. Могут быть заболевания кожи, либо просто она может быть сухой. Тогда важно понять, насколько кожа была повреждена солнцем. Сухая ли она изначально, или она стала сухой из-за недостаточного, неправильного ухода.

Основной принцип ухода за кожей – достаточное количество воды. Как изнутри, так и снаружи. Чтобы обеспечить коже необходимую влажность, используются кремы, лосьоны, тоники. А дополнительная их задача – еще и защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.

Морщины – почему они формируются? Конечно, это прежде всего вид старения кожи. Когда с возрастом становится меньше эластичных волокон, коллагена, гиалурона, других материалов. Ткань спадает, как сдувающийся шарик. Очень важно внимательно относиться к своему организму.

Если человек курит, пьет алкоголь, возможно, болеет сахарным диабетом. Или, может быть, у него усталость, переживания, проблемы. Все это отражается на лице. Особенно у пожилых людей – гораздо сильнее, чем у 30-40-летних.

Общие правила ухода за кожей

Итак, три важных правила в уходе за кожей: очищение, тонизирование и увлажнение. Стоит обратить внимание на несколько важных моментов.

– Гигиенические процедуры. Умывание водой тонизирует эпидермис. Ороговевшие частички эпидермиса и остатки макияжа препятствуют поступлению кислорода и естественному омоложению клеток. Косметические средства и природные масла обеспечивают дополнительное питание и увлажнение.

– Правильное питание. Продукты, поступающие в организм, отражаются на состоянии кожи. Положительный эффект: овощи и фрукты; зелень; молочные продукты; орехи и злаки. Негативный эффект: газированные напитки; чай и кофе; алкоголь; сладости; жареное; копчености; жирные блюда; избыток соли.

– Косметические средства. Большинство косметических средств, предназначенных для уменьшения морщин, действует за счёт гидратации кожи (эмульсионные кремы) либо за счёт изоляции кожи и сокращения потерь воды (кремы на жировой основе).

Источники: тут, тут и тут.

Сегодня речь пойдет о влиянии COVID-19 на сердце человека. Об изменениях структуры сердца, которые диагностируются с помощью метода магнитно-резонансной томографии. 

Listen to “Влияние коронавирусной инфекции на сердце человека” on Spreaker. 

Уже известно, что COVID-19 может давать осложнения на разные органы человека. Самое распространенное осложнение – пневмония. Но, к сожалению, даже оно – не единственное. Пострадать могут и печень, и почки, и сердце. О том, как последствия коронавируса сказываются на сердце, сегодня в нашем эфире рассказывает врач-радиолог клиники “Сантарос” проф. Номеда Валявичене.

Культура Здоровья

Врач-радиолог клиники «Сантарос» проф. Номеда Валявичене

– Инфекция отступает, тесты у человека отрицательные, но возвратившись из больницы или начав ходить на работу, человек начинает чувствовать слабость, частое сердцебиение. Например, сбивается сердечный ритм, появляются боли в сердце. И тогда человек начинает задумываться: что же это может быть? Cемейный врач направляет этого человека к кардиологу, ему проводятся различные лабораторные обследования, делается эхокардиоскопия. Если этих исследований недостаточно, человеку предлагают сделать магнитно-резонансную томографию. После получения результатов МРТ можно увидеть, как выглядит миокард, сердечная мышца. Сердечная мышца в магнитном поле выглядит черной, если она в здоровом состоянии. Но если есть повреждения, какие-то изменения, особенно в миокарде, то после введения и накапливания контрастного вещества в определенных местах мы видим белые точки. После COVID-19 человек чаще всего болеет миокардитом. Это воспаление сердечной мышцы. И мы видим типичную картину накопления вещества – такую белую полоску в субэпикарде. Видим, что и эпикард, наружная оболочка сердца, тоже накапливает контрастный материал. И мы тогда можем с уверенностью диагностировать миокардит. Это воспаление в миокарде. Есть примеры, когда, например, молодые спортсмены, которые профессионально занимаются спортивной деятельностью, перенесли COVID-19, и затем заболели миокардитом. Это было очень странно – тем более, что молодые спортсмены не чувствовали даже никаких симптомов болезни. А в сердечной мышце после МРТ были обнаружены изменения. Так что это может случаться и с молодыми, и с людьми более старшего возраста. Поэтому если человек почувствовал себя плохо, даже если вернулся после лечения, ковида уже нет, но чувствует, что у него слабость, голова болит, аритмия, я бы обязательно посоветовала в таких случаях обращаться к своему семейному врачу.  Чтобы можно было вовремя диагностировать постковидные симптомы, постковидные болезни. 

Коронавирус вызывает ряд изменений в организме, которые затрагивают и сердечно-сосудистую систему. Нарушение свертываемости крови приводит к образованию микротромбов. Изменения жесткости сосудистой стенки становятся причиной повышенного артериального давления – и это только некоторые последствия вируса. Особенно серьезно ковид способен ударить по здоровью людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов. Болезнь может ухудшить стабильное состояние и привести к кризису. Нельзя сказать, что проблемы с сердцем и сосудами возникают у всех, кто перенес ковид. В первую очередь в группе риска – сердечники. Но попасть под удар могут и те, кто ранее не знал проблем с сосудами и сердцем, когда коронавирус бьет рикошетом. Поэтому, по словам медиков, важно следить за давлением и пульсом, особенно если после болезни не удается долго восстановиться. Если есть повышенная усталость, утомляемость, головные боли, а при обычных физических нагрузках появляются одышка и давящие, сжимающие боли в области сердца, сердцебиение, ощущение «перебоев», нет ритмичности пульса, стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах такого состояния.

При сильной боли в области сердца продолжительностью более пяти минут нужно вызвать скорую помощь.

Возвращение к прежней жизни

Правильное восстановление после коронавируса не менее важно, чем грамотное лечение. Недуг долго может напоминать о себе. Чем раньше начнется реабилитация, тем скорее удастся вернуться к привычному образу жизни.

И особое внимание в этом нужно уделить физической активности за счет грамотно подобранных упражнений и программ тренировок. Не будут лишними медицинский массаж и физиопроцедуры. Безусловно, подбирать восстановительный комплекс должен врач.

Врачи предостерегают против самостоятельного назначения себе каких-либо препаратов. Аккуратнее нужно быть и с приемом витаминов. Сегодня методом профилактики вирусных инфекций является вакцинация. Витамины не оказывают специфического влияния на вирус. А поскольку витамины относятся к лекарственным средствам, их должен назначать врач после осмотра, консультации и сдачи анализов. Они покажут, есть авитаминоз или нет. Избыточный прием этих препаратов может привести к гипервитаминозу, причем некоторые из этих веществ в больших количествах становятся ядовитыми.

Для укрепления сердца лучший «витамин», по словам врачей, – это активный отдых, сбалансированное питание, режим сна и бодрствования. А также регулярная физическая нагрузка: прогулки, лечебная физкультура, пробежки, велосипед и др. Такая физкультура и иммунитет укрепит, и настроение поднимет. И безо всяких химических добавок.

Источник

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть может усиливаться к вечеру и сопровождаться отеками ног. Что с этим делать?

  Listen to “Тяжесть в ногах: почему она появляется и что с этим делать?” on Spreaker. Причина уходит корнями в далекое прошлое. Прямохождение, которое освободило руки человека, стало в итоге причиной того, что мы испытываем после долгого рабочего дня свинцовую тяжесть в ногах. Система кровоснабжения человека устроена так, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям. Обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации Ритмичное и регулярное сокращение мышц обеспечивает правильную циркуляцию крови. Если мышцы сокращаются мало и редко (или, наоборот, сильно, но статично), то возникает венозный застой в нижних конечностях. Если человек на работе проводит весь день на ногах, то его мышцы не обеспечивают достаточное количество сокращений. Однако и в сидячей работе нет ничего полезного — в таком случае венозные сосуды ног весь день находятся в пережатом состоянии.
Культура Здоровья

Гедиминас Вайтенас. Фото – lsveikata.lt.

Вот что говорит сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас: «Тяжесть в ногах и другие симптомы, о которых я упомяну, могут быть из-за многих причин. И это не обязательно какая-то болезнь. Чаще всего людям становится хуже летом, в жаркое время года. У людей с лишним весом появляются симптомы, хотя для этого может и не быть какой-то объективной причины. Беременные женщины часто сталкиваются с этой проблемой.  А что касается болезней, то есть болезни вен. И чаще всего люди жалуются на такие симптомы, как отеки ног, ноющая боль, если подольше побыть на ногах, судороги и зуд в ногах. Чаще всего это случается с потеплением воздуха, а также, например, в конце дня. Особенно, если у человека стоячая работа. В таких случаях очень помогает приподнять ноги повыше. Это очень хорошо снимает симптомы. Еще это специальные упражнения, когда ступни двигаются вверх-вниз, венам тогда становится легче продвигать кровь, и это тоже облегчает боль в ногах. Так что людям, которые чувствуют тяжесть в ногах – им время от времени хорошо было бы выполнить упражнения. Хотя бы на несколько минут сесть, приподнять ноги и дать им отдохнуть. И тогда будет значительно лучше». Итак, венозная недостаточность подстерегает тех, кто имеет избыточную массу тела, ведет пассивный образ жизни или подвергается продолжительным статическим нагрузкам. А значит, в группе повышенного риска – учителя, продавцы, парикмахеры, хирурги и все те, чья работа требует длительного нахождения в вертикальном положении. Здесь же – и люди «сидячих» специальностей (кассиры, бухгалтеры – и даже студенты). Опасность подстерегает и менеджеров, которым часто приходится ездить в командировки (особенно летать самолетами).

Что делать? 

«Если нет никакой конкретной причины, почему так могло бы быть, тогда можно и заниматься спортом, и все делать, и даже уже от этого может становиться лучше. Но если есть так называемая болезнь вен, – варикоз вен или болезнь глубоких вен, тогда уже спасение – не просто в физических упражнениях, а в поднятии ног. Или есть еще один вариант – но это если уже выявлено, что у человека есть заболевание вен, – это компрессионная терапия. Это специальные чулки, которые сжимают ноги, сжимают вены, – и за счет этого происходит улучшение. Но те люди, которые используют эти чулки, чаще всего уже знают, что у них есть болезни вен, и они бывают в этих носках с утра до вечера.  Но вообще, если есть все эти симптомы, о которых я говорил ранее, – отеки ног, ноющая боль, судороги, зуд и т.д. – то хорошо было бы посетить врача, сосудистого хирурга. Тогда человек будет знать, в чем проблема. Врач объяснит, что будет, если ничего не делать, посоветует компрессионную терапию. Часто все эти проблемы можно решить и различными инвазивными методами. Благодаря им в будущем пропадают эти проблемы и не остается необходимости в компрессионной или какой-либо другой терапии. Немаловажен и эстетический эффект, когда на ногах больше не остается таких некрасивых вен», – говорит сосудистый хирург Гедиминас Вайтенас. Чтобы замедлить развитие варикоза, ещё в XVII веке врачи начали использовать компрессионные чулки. С тех пор методы терапии стали более совершенными. Однако эластичный трикотаж по-прежнему применяется как для профилактики, так и во время лечения изменённых вен. Компрессионный трикотаж обтягивает ноги. Благодаря этому сосуды не расширяются слишком сильно, а отёки уменьшаются. Впервые доктора начали бинтовать ноги ещё в Древнем Египте и Риме. Постепенно эти методы совершенствовались. После появления чулок их стали использовать в медицинских целях. Сейчас применяется несколько разновидностей трикотажа — в зависимости от тяжести симптомов. Поэтому обычно его нельзя использовать без рецепта. Лишь профилактические изделия подходят для ношения без консультации с врачом. Эластичное бельё незаменимо при профилактике варикоза, а также помогает пациентам быстрее восстанавливаться после операций на венах. Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов, препаратов-склерозантов или при помощи «холодного» лазера. Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить. Источники тут, тут и тут.

Дерматологи утверждают, что, случается, еще в детстве мы наносим ущерб своей коже. При этом серьезные проблемы начинаются гораздо позже. По данным Национального института рака, ежегодно в Литве диагностируется около 1800 новых случаев рака кожи. Из них две трети – у женщин и одна треть – у мужчин.

Listen to “Ущерб коже наносится в детстве, а проблемы начинаются позже” on Spreaker.

Новообразование на коже люди чаще всего сразу замечают. Затем кто-то, к сожалению, боится обращать на него внимание, а кто-то сразу обращается к врачу. В таких случаях примерно у 80% пациентов диагностируется рак кожи первой стадии, а у 16% – второй. Это означает, что почти все такие пациенты полностью излечимы.

Чаще всего рак кожи встречается у пожилых людей. Как уже говорилось, у женщин – чаще, чем у мужчин. При этом число случаев рака кожи с годами растет. Это связано с тем, что люди живут дольше, поэтому растет и количество пожилых людей, которые безответственно относились к загоранию, когда были моложе.

Врач-дерматолог профессор Матильда Билайте-Бучинскене говорит, что большая часть людей до сих пор не знает, что солнечные лучи вредны для кожи. Более того, доктор считает, что людям трудно понять, насколько эта угроза серьезна. Ведь самый большой ущерб наносится в детстве, а рак возникает уже в зрелом возрасте. Людям сложно оценить вред солнца, потому что последствия проявляются только спустя много лет.

Культура Здоровья

Профессор Матильда Билайте-Бучинскене

 – Наша работоспособность, энергия, утром желание просыпаться, эффективность на работе очень зависят от того, пасмурный день или солнечный. Но – у нас есть кожа, и у нее есть защитные механизмы. У солнечных ультрафиолетовых лучей есть долговременный вред для кожи. Просто мы его долгое время не видим в детском возрасте, подростковом, в юности. Проходит 20-30 лет, прежде чем мы видим результаты своего долгого пребывания под солнцем. Почему, например, кожа краснеет после загорания? Потому что – особенно люди со светлой кожей сразу реагируют на солнце покраснением кожи. Могут быть даже ожоги с появлением пузырей. С возрастом это приводит к раннему старению кожи. Но нас, врачей-дерматологов, еще больше беспокоит, что это вызывает появление новообразований на коже и даже меланомы.

Основная причина рака кожи – воздействие на нее ультрафиолетовых лучей. 

Человек со светлой кожей, у которого покраснения на коже появляются быстрее, чем у других, или у которого есть веснушки, имеет более высокий риск развития рака кожи. Считается, что повысить риск развития заболевания может и регулярное посещение соляриев. По некоторым данным, один сеанс здесь (а это, как правило, 5–10 минут) равняется целому дню на пляже! Некоторые европейские страны запрещают использование соляриев детям до 18 лет.

– Если вы спросите дерматолога, надо ли загорать, он однозначно ответит: нет. Если приходится долгое время находиться под прямыми солнечными лучами, надо стараться избегать этого между 11 и 15 часами. Находясь же на солнце, надо все-таки прикрываться. На открытые области, такие как руки, лицо, нос, уши, шея, должны быть нанесены кремы с SPF. Защитные кремы от рака не защищают, от меланомы не защищают. Солнцезащитные средства защищают от сильных солнечных ожогов. Некоторые кремы блокируют лучи, отражают, но все же человек получает эти лучи, его невозможно защитить на 100%. Но если ты намазался кремом и любой ценой хочешь идти и загорать весь день, ты не понимаешь, какой вред ты себе наносишь. Это все равно ведет к долговременному повреждению кожи, ее старению и даже раку.

Солнце – друг или враг?

Безусловно, солнце – это источник витамина D и средство против депрессии, но в больших количествах оно может стать настоящим врагом. Иначе Всемирная организация здравоохранения не признала бы ультрафиолетовое излучение канцерогеном наравне с мышьяком, курением и асбестом.

И тем не менее, говорит проф. М. Билайте-Бучинскене, загар и пребывание на солнце – это не одно и то же. Солнце нам нужно для того, чтобы быть энергичными, пребывать в хорошем настроении. Кроме того, и витамин D вырабатывается благодаря солнечным лучам. Существует множество исследований, которые показывают, что достаточно три раза в неделю побыть на солнце в течение 10-15 минут, чтобы таким образом производилось необходимое количество витамина D. Но нельзя забывать о том, что солнце действует на кожу и сквозь облака. Нужно научиться отдыхать не только загорая на пляже. «Я не рекомендую загорать, – говорит доктор М. Билайте-Бучинскене, – но нужно заниматься спортом, гулять, отдыхать. Просто помните о том, что важно для вашей кожи».

– Профилактически, раз в месяц, надо осматривать свою кожу. Свою так называемую карту родинок – все свои родинки, пигментные пятна. Самое главное – проверить, нет ли каких-то изменений. А если есть высокий риск – когда много родинок, или когда светлая кожа, по крайней мере раз в год мы приглашаем всех людей старше 35 лет посетить дерматолога. И во время консультации не только осмотреть кожу, но и оценить риски. Какой есть риск заболеть раком.

Итак, если вы заметили у себя на теле необычную родинку, – обязательно сходите к дерматологу. Опытный специалист может визуально определить характер невуса. Помогает ему в этом специальный прибор дерматоскоп. По сути это мощное увеличительное стекло. Рассматривая через него родинку, доктор может заметить самые мелкие детали, которые просто невозможно увидеть невооруженным глазом. Если есть сомнения в диагнозе, врач проведет гистологическое исследование, позволяющее определить характерные признаки доброкачественного, предзлокачественного и злокачественного новообразования.

Даже если перерождения в меланому не произошло, из медицинских соображений удаляют те родинки, которые подвергаются на коже постоянному трению, давлению, травмированию. А также те, что находятся в паховой области и под мышками, под грудью, на поясе, а у мужчин – на лице в месте бритья.

Если родинку, переродившуюся в меланому, удаляют на ранней стадии, вероятность полного выздоровления достигает 95%, если упустить время – лишь 20%.

Важная информация: как распознать опасную родинку

Врачи рекомендуют нам регулярно осматривать свое тело на предмет выявления странных родинок или новообразований. Чтобы легче было определить, насколько родинка типична или нетипична, был разработан специальный метод, который называется ABCDE. Каждая буква в этой аббревиатуре обозначает (на английском) ключевой признак, на который надо обратить внимание. В США такая памятка висит в школах и общежитиях, так что американцы знают ее назубок.).

Для того чтобы было удобнее запомнить признаки перерождения родинки по-русски, подобрана аббревиатура АКОРД.

  • А – асимметрия – чтобы определить асимметрию, нужно провести воображаемую ось. «Хорошую» родинку эта ось разделит на две симметричные части. В клиниках для точной диагностики применяют специальный аппарат, при помощи которого можно «оценить» родинку по 12 осям.
  • К – край – любые неровности и изменения (зубчики и т. д.) по контуру.
  • О – окраска – любые изменения цвета.
  • Р – размер – «пограничными» считаются невусы от 6 мм в диаметре. Чем больше родинка, тем больше вероятность перерождения; но и маленький размер не исключает осложнений: известны меланомы размером в 1 мм.
  • Д – динамика – появление любых внешних изменениях – корочек, трещинок, шелушения, кровоточивости, внезапное исчезновение родинки.
Культура Здоровья

Система проверки родинок АКОРД

Если вы обнаружите хоть один признак из пяти – срочно обратитесь к врачу-дерматологу.

Осматривать свои родинки следует боле или менее регулярно всем без исключения, но есть категория людей, которым надо утроить внимание к ним. Это, в первую очередь, те, у кого родственники болели меланомой или иными онкологическими заболеваниями, и те, кому уже удаляли подозрительные родинки. Кроме того, повышенный риск имеют обладатели светлых волос и светлой кожи.

При наличии тревожных симптомов врач может назначить дерматоскопию и даже сделать индивидуальную фотокарту родинок. Прибор фотографирует родинки, а затем специальная программа создает схему их расположения на теле. Когда человек придет к врачу в следующий раз, можно будет сравнить «карты» годичной давности и нынешнюю: есть ли новые образования на коже, изменения в старых. Дерматологи уверены, что эти карты – отличный инструмент для ранней диагностики меланомы. Надо отметить, что при ранней диагностике рак кожи имеет хорошие шансы на излечение. До 100% молодых больных, которым вовремя был поставлен диагноз, вылечиваются. Среди пожилого населения этот уровень несколько меньше – 84%. 

Источники тут, тут и тут.

Радиовикторина проводится при сотрудничестве с министерством здравоохранения Литвы и финансируется Европейским социальным фондом.