Home Posts tagged как легко вставать по утрам.

Результаты поиска по тэгу: как легко вставать по утрам.

Понедельник. Впереди — целая рабочая неделя и ранние подъёмы тёмными утрами. Сколько часов надо спать, и как научиться легко просыпаться по утрам? Сомнологи — врачи, которые занимаются вопросами сна, — говорят, что взрослому человеку надо спать примерно 8 часов. За этой цифрой стоят исследования того, что наш организм должен успеть сделать ночью и того, Читать дальше